• (846) 956-12-15
    Многоканальный call-центр
Россия, 443095, г.Самара, ул.Ташкентская, 159, Схема проезда
Медицинский центр, медицинская помощь, медицинские услуги, медицинское обследование, медицинские консультации. Самарская областная клиническая больница имени М.И. Калинина
Министерство здравоохранения Самарской области
Самарская областная клиническая больница имени В. Д. Середавина

11 августа Международный День здорового сердца

                            11 августа Международный День здорового сердца.

Международный день здорового сердца празднуют врачи — кардиологи и другие врачи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди. 
Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.
Интересные факты

  • Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
  • Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
  • Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
  • За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются:

·         курение;

·         злоупотребление алкоголем;

·         повышение уровня холестерина;

·         сахарный диабет;

·         высокое артериальное давление выше 140/90;

·         низкая физическая активность;

·         ожирение;

·         постоянный эмоциональный стресс.

Доказано, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.

Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм:

·         необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день);

·         увеличить долю фруктов и овощей в рационе;

·         регулярно заниматься физической активностью;

·          отказаться от потребления табака и алкоголя;

·         ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры;

·         контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови;

·         плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы!

(из открытых источников)



© 1908-2022
Самарская областная клиническая больница имени В.Д. Середавина
Распечатать страницу

Контакты

Схема проезда

Информационная поддержка